Таурин — аминокислота, впервые выделенная Тидеманном и Гмелином (Германия) в 1827 г. из бычьей желчи. Название она свое получила от греческого слова taurus — «бык». Открытие таурина — не имело никакого значения изначально, до того момента когда ученые нашли ее незаменимость как питательное вещество для кошек в 1970-х годах. Без таурина — у кошек появлялась слепота и проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Чтобы повысить значимость таурина для организма человека — считается что она незаменимая аминокислота, хоть и не участвует в процессе синтезации белка. Она имеет высокую биологическую активность, является необходимой для того чтобы правильно функционировал организм.
Таурин — это цитопротектор, который буквально означает «защитник клеток». Это его основная и одна из важных функций.
Она контролирует «работу» клеточных мембран и берет участие в их защите и стабилизации. В сердце, она перемещает ионы кальция через мембраны.
- Таурин имеет большое значение в регулировании нервных импульсов
- Таурин найдется как основной компонент желчи, таурохолевая кислота
- Таурин имеет антиоксидатное действие.
Таурин находиться почти во всех важных органах и тканях нашего организма.
Например, в тканях головного мозга (развивающиеся ткани). Мозг ребенка — имеет в 4 раза больше таурина чем мозг взрослого. Таурин это основная аминокислота, которая содержиться в клетчатке (40-50%). Мышца сердца — имеет более 50 % таурина.
Таурин влияет на:
- Работу мозга, концетнрация и память улучшается
- Защищаются наши глаза
- Укрепляются кости и кровь
- Витамины лучше усваиваются
- Предотвращается диабет
- Жировые клетки расщепляются
- Укрепляется иммуннуая система
- Выводится лишня жидкость из организма
- Улучшается психическое здоровье человека.
В организме человека синтез таурина может быть из метионина и цистеина, юлагодаря Витамину В6. Но в жизни встречаються ситуации, при которых таурин вымываеться из организма:
- при стрессе
- при радиации и химиотерапии
- при хирургических операциия
- при ишемических состояниях и аритмии
- при заболеваниях кишечника
- при больших дозах алкоголя и никотина.
Знали ли Вы о том, что за первые 4 дня после родов, содержание таурина в грудном молоке значительно возрастает!
Быстрый рост и развитие ребенка увеличивает нагрузку на сердце. И таурин тут может дать необходимую поддержку организму.
Как влияет таурин на спортивные результаты еще в в процессе изучения, однако ученые уверены в том, что физические нагрузки прямо имеют влияние на работу сердца. А таурин нужен для того чтобы защищать и поддерживать здоровье сердца.
После 40 лет жизни уровень таурина снижаеться в организме, когда у пожилых людей — в клтках крови и плазме — снижаеться почти вдвое. Если организму нехватка таурина — то процессы связынные с таурином, будут работать плохо или вообзе не работать. Сначала резервы организма сокращаються на уровне клетки, потом на уровне органов — появляються малозмаетные отклонения, нарушениях в их работе.
Добавляя в рацион таурин — у вас не будет таких проблем как:
- сердечная недостаточность;
- ухудшения зрения;
- слабость скелетных мышц;
- появления стресса, снижение памяти, нарушений сна;
- неправильная работа печени и поджелудочной железы ;
- появления атеросклероза;
- ухудшение памяти;
- ослабленная иммунная система.
Энергетические напитки приходят на помощь когда нужно взбодриться и расшевелить мозг, а остальное не придет быстро. В чем тайна энергетиков?
То что находиться в банке — как бы открывает нам дверь в наши внутренние резервуары организма, из не откуда появляеться энергия. Только банка не добавляет нам энергии — а просто ее забирает. Человек берет собственные ресурсы, те одалживает их у себя. Но придет время когда нужно будет отдавать долг, — усталость, бессоница, нервные срывы, раздражительность и тд.
Основа энергетиков — кофеин, его высокое употребление может вызавать опасения.
Употреление кофеина на регулярной основе может вызвать:
- истощение организма
- частое мочеиспукание (выводяться соли из организма в огромных количествах)
- организм в конечном итоге привыкает к дозам кофеина и со временем , будет требовать его больше.
Таурин входящий в состав энергетиков — защишает сердце, уменьшает скачки давления, так как имеете стабилизируее свойсто на мембраны клеток.
Знаете ли Вы что кофеин находиться в чае, кофе, коле?Вы употребляете их? Подумайте, хватает ли у Вас в организме таурина для того чтобы защитить сердце?
Еще один бытовой «наркотик» — никотин. Он сужает сосуды, но увеличивает артериальное давление. В 2003 ученые открыли, что если курильщик принимает таурин, то в течение 2 недель его состояние сосудов может быть таким как и у не курильщика.
В сутки рекомендуется человеку брать 400 мг таурина.
Таурин находиться в таких продуктах:
— продукты животного происхождения (моллюски, кальмары, устрицы, креветки).
Корал Таурин — биологичечески активная добавка, которая восполнит дефицит таурины.
- 1 капсула — 600 мг таурина, 150 % от дозы в сутки
- Корал таурин — это биологически активная добавка к еде
- Применять — 1 капсулу с едой в день в течении 1 месяца.
Таурин рекомендуют пить вместе с магнием, чтобы поддержать здоровое сердце и сосуды. Это уменьшает риск появления депрессии.
Таурин — кому нужен:
- вегетарианцом
- спортсменам
- людям старшего возраста
- сидячим за компьютером или много читающим
- курильщикам и кофеманам.
Таурин нужен исключительно всем!
